ライザップに通い始めてから毎日欠かさずやっているのは水を２〜２.５リットル飲むこと。
こんな感じ。美味しそうでしょ
こんな感じで日々、減ってるのです
これはライザップから指示されます。
日頃から１日に１リットル以上は飲んでいたので難なくクリアできる
問題は食事制限。
これ皆さん知りたいとこですよね
私は平日の昼間は会社で食べるのでライザップサポートミールを購入してしました
こんな感じ。美味しそうでしょ
冷凍で届き、レンジで温めて食べます。
味もしっかりと付いていて美味しい
１番上の唐揚げだけはレンチンし過ぎたのか少し固かった
でも、まさかの唐揚げが食べられるなんて〜
嬉しいではないか
でもね、やっぱりご飯、ご飯を食べないとお腹がすぐに減っちゃいます
でも頑張れば日々の体重に反映されること間違いなし
こんな感じで日々、減ってるのです
ん…
せっかく順調に減ってる体重が１４日（月）に増えているではないか
なぜ…
それはね、夕飯に焼肉食べに行っちゃったからで〜す
すぐに結果に反映されるのね…
勉強になりました。
言い訳じゃないけど、
いつもはもっと食べるんです
ビビンバとか最後のシメ
今回は食べてない
サラダから食べたんだよ
カルビはやめて、ハラミにしたんだよ
でも美味しかったから量はいつもと同じぐらいのお肉を食べちゃったんだよ
チーン
全然、ダメじゃん
皆さん、食事は大事です
はぁ〜
今週末、ＢＢＱするんだよね〜
食べ過ぎないように注意しよ〜