何となく食事を頂く🥢から、ゆっくり丁寧に積極的に味わって頂く時間を楽しむ今日この頃♪
ヨガで呼吸を深めカラダの感覚を丁寧に感じ続ける時の感覚。
力みなく積極的に味わう❤︎食べる事だけに集中✨贅沢な時間だ❤︎
脳🧠が休まり、一口ずつが神聖な気持ちに包まれる様な気がする😊
瞑想みたいな時間🤲
新しい環境に順応する中で、力みやすくなっている自分に気づいた。
食事を通じて自然にマインドフルネスをやり始めていた😊
急ばか回れ🤲ゆっくり時間を掛けて少しずつ、積み重ねていく♪味わっていくがマイヒット☺️
レッスンの合間のランチタイムは、大好きな倉式珈琲で💓
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