山登りに復帰〜（笑）
三年前まで私はトレイルランニングをしていました。
山岳走です。
週末は20キロ普通に走って
レースにも一応出ていました。と言っても関門クリアギリギリ程度でしたが。
来月から歩きで、山登りの企画をしました。
山岳ガイドの男友達がいるので心強い^ ^
マラソン選手や、健脚な友達だけに声をかけていざ！
そのために私も一ヶ月のトレーニングスタート❤️
一山丸っとトレイルコースの5キロの山に朝ランに行きます。
今回の山登りは30キロのアップダウン！
2週間後には2周回れるようになってないとマズイです（笑）体重かなり増えたのでダイジョーブ？ワタシ(^｡^)
目標があると強いタイプです（笑）
山もけっこう日焼けしますので、ケアはバッチリいたします。山を降りてからのケアも大切です。
裏技今度ご紹介します。
