帰り道〜
ランドマークタワーは力強くどーんと。
ランドマークタワーは力強くどーんと。
ここの所冷房の中にいることが多くて
だるい〜〜
という方多いですね。
特に足がだるい〜〜とよく聞きます。
つい忙しいからとシャワーで済ませてる私も実は
だるい〜〜
このダルさも身体から「冷えてますよ」のサイン！
ここを見過ごすとこじれますからね。
リセットは早めにしましょう❤️
氷の入った飲み物はできるだけ控えて
お風呂の時間がなければ足湯でも。
素足も厳禁。
そしてそして、少し歩くのも大切ですね。
ふくらはぎは第二の心臓。血流促進は夏でも大切です。
これからの暑さに備える時期です。
身体の声に耳を傾けてお美しくお過ごし下さい(o^^o)
追伸
足裏の反射区を利用するのも良いですが
ツボがるどーのこーのは面倒です。
ドライヤーで足裏を温めると足が軽くなりますので是非❤️