皆さんこんにちは。
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ノーファンデーション肌へ導く
フェイシャル専門サロンAIRISです。
今回は、あらゆる病気の源になっているといわれている活性酸素について。
現時点で200種類以上の因果関係が証明されており、
全病気の90%は活性酸素が原因と研究でも明らかになっています
活性酸素が発生すると、細胞のDNAやミトコンドリア、細胞膜にダメージを与えます。
そうすると体内のあらゆる器官が衰え老化してしまいます。
老化（シミ、シワ、たるみ）、生活習慣病、糖尿病、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞、癌など、
これら全ては体の酸化（活性酸素）に原因があります
活性酸素は1日に細胞あたり約10億個発生します。
生成される要因は、紫外線、放射線、化学物質、大気汚染、重金属、ストレスなど、
日常生活において避けては通れないものばかりです
これに対抗するのが、体内で生成される抗酸化酵素（SOD）と呼ばれるものなのですが、
年齢を重ねるとこのSODの産生が減少します。
特に40代から急激に低下するといわれています
それに伴って生活習慣病のリスクは高まっていきます。
若い人が病気になりにくいといわれるのは、このSODがしっかり作られているからです。
なので体内で生成されない分を、外からいかに補うかが重要！
そして酸化を回避するためには、いかに活性酸素を除去できる体内環境であるかということ！
生活の中で活性酸素は常に必ず生まれています。
外から取り入れられる代表的な抗酸化成分が、ポリフェノールやビタミン類です。
ただしこの抗酸化物質は一種類が全ての活性酸素を除去する訳ではないので、
いろいろな種類をバランス良くとることが大事
また水素を効率的に摂取することも活性酸素除去には大変有効的です
水素は宇宙で1番小さな原子で、無色、無臭、無害、空気より軽い気体（ガス）です。
その大きさは細胞膜より小さいため、脳の中でも血管の中もスイスイと通り過ぎるほど。
2007年に水素の抗酸化治療物質の有効性が論文発表され、その中で有害な活性酸素のみを取り除くということが証明されています。
今ではNASAでも水素水が注目されています
医療の現場でも、副作用のない治療法として今後大注目なのです
（心肺停止後に水素ガスの注入をした方は、後遺症ない方がそうでない方より倍以上に増え、死亡率も半分以下にへっているデータもでています）
抗酸化物質や水素などをコンスタントに摂り、いかに活性酸素を除去できる体内環境を作り続けるかが大事ですね。
