今日は絶不調でございます(T_T)
一昨日くらいから、膨満感で違和感があって、昨日の明け方からお腹の調子が(T_T)
昼間も調子悪かったんだけど、なんとか持ち越し
昨日はとにかく…早く眠りたくて
寝たのは良いけど0時過ぎから、凄くお腹が痛い(T_T)
15分に一度くらいでトイレに駆け込むと言う(^◇^;)💦
明け方、異変に気付いた旦那と出くわし「大丈夫なん？」って…
いや…大丈ばんわコレ‼️
しまいには、足が攣るし（低カリウム）
踏んだり蹴ったり(^◇^;)💦
少し、治って寝入ると猫が暴れる 叫ぶ ゲロると言うテロ行為で、寝られんちゅうに←それでも寝るけど
体調最悪(^◇^;)💦
今朝の旦那の朝ごはん
⭐️具沢山うどん（蓮根牛蒡人参大根玉葱しめじ椎茸油揚げ鶏胸肉蒲鉾小松菜）
⭐️シラス乗せほうれん草
⭐️フルグラ乗せバナナカスピ海ヨーグルト
⭐️緑茶
とりあえず…手を抜かせて貰いました。
お弁当も手抜きでサンドイッチ
先日焼いたソフトパンでサンドイッチ
具材は同じで、玉子が潰れてるか、スライスしてるか的なwww
それとロースハムかビアソーかってやつ
チーズ レタス オニオン 胡瓜
は、共通
とにかくしんどくて…
とっとと寝るがなwww
一時間半くらい眠れたんだけど
お腹が痛いけど、お腹の中空っぽ状態(^◇^;)💦
当然…体重は減るよなぁ(T . T)
とりあえず朝ごはんは
⭐️お粥
⭐️高菜漬け
⭐️えのきの玉子とじ
⭐️フルグラ乗せバナナR-1ヨーグルト＋亜麻仁油
⭐️緑茶
温かいものが五臓六腑にしみますわ(T_T)
今日は家事を山盛りする予定だったんだけど、余りに体調が良くなくて
とりあえず買い物だけは出ることに
とにかく…腹の中の菌を増やさなければと、ヤクルトなんぞを飲んでみた
これで、止まってくれ〜(T_T)←切実
昼は少しで高カロリー的なものをと思い
マンハッタンと
ティーマサラたっぷりのチャイ（ティーマサラが身体をポカポカにしてくれる）
フルグラ乗せガセリ菌SP株ヨーグルトなんぞ
とにかく山盛り腸活して、元に戻さないと(^◇^;)💦
とりあえず…
眠いんで…一度退散しよう（体調悪い＆香りの相乗効果で眠過ぎる）