本日のディナー
★鶏胸肉を叩いて作ったミンチに玉葱生姜等を豆腐に挟んで焼いて、照り焼きソースで味付けた豆腐の挟み焼き（ごく使用量の油をスプレーして）
★白菜人参湯通しした油揚げのおかか煮
★生わかめを茹でた時の若布の茎を胡麻酢で
★ほうれん草と人参の白和え（甘味はオリゴ糖）
★茹でキャベツ若布カニカマの酢の物（甘味はもちろんオリゴ糖）
★マヨネーズを使わないポテサラ
こんな感じのメニューです^ ^
今朝、旦那も体重減ってたそうです(´⊙ω⊙`)
沢山、食べて健康に痩せれば良いんじゃないかな？
あたしも料理頑張るよ^ ^