私、完全に寝不足です。
というか、最近慢性的に寝不足な気がします。
お布団に入っても、なかなか寝付けないんです。
それに、寝ても変な夢を見てしまって1時間おきに起きてしまったり…
だから、朝起きるとグッタリ疲れているんですよね。
なんか、寝たのに寝た気になれない。そんな感じです。
どうやったら深く眠ることができるんだろう…
ちょっと、最近夢を見すぎててつらいので、夢を見ないで熟睡したいです。
寝酒は寝付きは良くしてくれるらしいけど、眠りはあまり深くならないって聞いたから、したくないし…
だからといって、薬局で睡眠薬を買ってくるほどでもないし。。。
う～ん…
どうしたら熟睡できるようになるかな？
誰か知っていたら、教えてください！←切実