いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
【体重増えてやばいー！】
【太ったー！】
と、再会と同時に、挨拶と同時に
この１週間でそんな声をたくさん聞いています。笑
スポーツクラブなど再開したところもありますが
引き続きオンラインレッスンを続けていきます。
やばい、と感じる方は
ボディメイククラス、おすすめです☆
全てのクラス、初心者の方OKです。
無料オンラインアプリZOOMを用いるため
スマホ、タブレット、パソコンのいずれかのみ
他は準備していただくものはありません。
また、レッスン中の画面のONOFFは自由です。
自分の動きを見られたくない…という方でも
安心してご参加いただけます。
お子様やペットなどがいても、受講者側の
音声を消すことが出来るので安心してご参加いただけます。
お子様とご参加される方も多いので安心してください。
※お申し込みは受付中
【6月7日(日)】
18:00〜18:45 ボディメイク＆ストレッチ（最近人気）
19:00〜19:45 リラックスヨガ
【料金】
1レッスン500円
料金は、1端末ごとの価格です。
ご家族などで一緒に受ける場合も一律なので
ぜひご家族皆様でご参加ください。
お支払い方法は、各銀行振込、ゆうちょ振込、PayPay可。
お申し込みの方に詳細をお伝えします。
後払い可能です！
【お申し込み方法】
LINEの方は下記クリックより友達追加をお願いします
ID…@827swflm
その他の方はairisurf.927@gmail.comから
お名前、参加クラスを送ってください。詳細を返信します。
各クラス定員はありません。
各クラス、申し込みは開始時間2時間前までとします。
【参加者ご感想】
感想集…vol.1
感想集…vol.2
感想集…vol.3
感想集…vol.4
感想週…vol.5
感想集…vol.6
【レッスン内容】
《リラックスヨガ》
ゆったりとした動きを中心に簡単なポーズを行います。
無理な動き、ポーズは行いません。
初めての方はもちろん、体が硬い方でも
安心して参加していただけるクラスです。
《ボディメイク＆ストレッチ》
体の各部位ごとに、刺激する動きと緩める動きを
交互に行なっていきます。
緩急をつけることで無理のないエクササイズをし
引き締めを目指すダイエットにも効果的です。
特に道具などは使わずに行います。
《ZUMBA》
ラテンの音楽に合わせて、私の動きを真似ながら
しっかり体を動かしていきます。
初心者の方でももちろんOKです！
ガンガン汗をかいて、リフレッシュしましょう！
【メッセージ】
6月になり、各施設など再開しましたが
まだまだレッスン時間の短縮や強度を下げてのレッスンなど
以前のようには体を動かせないところがほとんどです。
ぜひ一緒に、おうちエクササイズを楽しみましょう！
