加藤藍理（AIRI）です☆
【5月27日(水)】【5月28日(木)】【5月30日(土)】・Facebookアカウントをお持ちの方はmessengerから
（アカウントを持っている方は『加藤藍理』で検索してください）
・その他の方はairisurf.927@gmail.comから
お名前、参加クラスの番号（1〜5）を送ってください。
詳細を返信します。
各クラス定員はありません。
各クラス、申し込みは開始時間2時間前までとします。
【レッスン内容】
《リラックスヨガ》
ゆったりとした動きを中心に簡単なポーズを行います。
無理な動き、ポーズは行いません。
初めての方はもちろん、体が硬い方でも
安心して参加していただけるクラスです。
《超簡単リズムダンス》
音楽に合わせて動くことが初めて、
または苦手意識がある方にお勧めです。
専門用語などを使わずに
音楽に合わせて簡単な動きで
汗をかいてリフレッシュできるように
進めていきます。
→こちら、初心者向けですが、
ダンス経験のある方でも楽しく汗をかけるクラスです。
（レッスン参加者のご感想より）
《ボディメイク＆ストレッチ》
体の各部位ごとに、刺激する動きと緩める動きを
交互に行なっていきます。
緩急をつけることで無理のないエクササイズをし
引き締めを目指すダイエットにも効果的です。
特に道具などは使わずに行います。
《ZUMBA》
ラテンの音楽に合わせて、私の動きを真似ながら
しっかり体を動かしていきます。
初心者の方でももちろんOKです！
ガンガン汗をかいて、リフレッシュしましょう！
【参加者ご感想】
感想集…vol.1
感想集…vol.2
感想集…vol.3
感想集…vol.4
感想集…vol.6
【メッセージ】
知らず知らずのうちに、体に溜まっているストレスは
体を動かすことで確実に解消できます。
一人だと続かないエクササイズも、みんなで行うと
本当にあっという間です！
健康目的の方も、ダイエット目的の方も、
自粛時間の暇つぶしの方も、ただただ楽しみたい方も、
みんなみんなwelcomeです☆
ぜひ一緒に、おうちエクササイズを楽しみましょう！
みんな、なんて素敵な笑顔なのー！笑
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