いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
家にいる時間が長くなるこの時期に
時間をとれる今だからこそ
家で出来るトレーニングでボディメイクをしたい☆
そんな方へ
ボディメイク28日間チャレンジ
のご案内です。
（コーチング28日間チャレンジはこちら）
【家で出来るエクササイズ動画を4日間ごとにお送りします】
ウエスト周りにフォーカスした動き、
その他部位1箇所（二の腕、背中、ヒップ、脚など）に
フォーカスした動きの二種類を
４日間ごとに更新して送ります。
それぞれ5分以内におさまる動きなので（計10分以内）
それを毎日行い、最終的に14種類
（ウエスト7種類、その他7種類）
のエクササイズを続けていくプログラムです。
気まぐれで、ストレッチ動画なども送るかも！
他にもボディメイクお役立ち情報なども送るかも！
また、6月以降に一回限りソマティックサポートを
無料で受講いただけます。
（通常、単発5500円（税抜き））
そこではご希望に合わせたメニューを作成いたします。
【こんな方はぜひ！いらして下さい】
・この時期にしっかりボディメイクをしたい方
・YouTubeなどの動画エクササイズではなかなか取り組めない方
・家にいても出来るエクササイズを知りたい方
・何か準備したりするのが面倒くさい方（器具など一切使いません）
・28日間で全身を動かしたい方
・ジムなどに行けず体が重くなるのが心配な方
・運動不足を解消したい方
・好きな時間、好きなタイミングでエクササイズをしたい方
・夏に向けて体重を落としたい方
・筋トレをしたいけど、何からしたら良いかわからない方
・難しい動きはなんだか嫌だな、という方
一つでも当てはまる方は、ぜひお申し込み下さい！
【プログラムの内容、流れ】
まずはメールでお申し込みください。
宛先…airisurf.927@gmail.com
お申し込みの際に、お名前、お住まいの都道府県、
ボディメイク28日間チャレンジ申し込み、と
ご記入ください。24時間以内に返信をしますが
もしそれを過ぎても返信のない場合、迷惑メールフォルダなど
ご確認ください。
その後、メールのやり取りで、その他詳細をお送りします。
（動画を送るツール（LINEやmessengerなど）振込先など）
プログラムは4/13（月）スタートです。
そこから5/10日（日）まで
4日間ごとに動画を送ります。
プログラム終了後、6月〜9月までの間の
お好きなタイミングで
ソマティックサポートを1回、
無料で受けていただくことが可能です。
（通常、単発5500円（税抜き））
【金額・締め切り】
28日間で5500円（税別）
お申し込みは4月12日まで。
また、お振込は4月13日正午までにお願いします。
もし期限までが難しい場合は、
申し込み後のメールのやり取りにてご相談ください。
【キャンセルポリシー】
プログラム開始後は、途中キャンセルはお受けできません。
また、プログラム開始後のお申し込みも受け付けません。
未入金の場合、動画を送ることは出来ません。
以上に関してご同意の上、お申し込みをお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊
全国数カ所に、非常事態宣言が出され、
またその他の地域でも外出自粛が求められている今。
気づかぬうちに、動けないストレスから
体が鈍ったり、また普段から運動をしていた方も
復帰が不安だったり…
そんな時期に、家で、何も準備することなく取り組める
エクササイズを定期的に内容を変えながら行えたら
体だけでなく心もスッキリするはず！
3月に自粛要請が出た頃には、ソマテックサポートの
簡易版を無料提供しましたが、今回は
この期間を満遍なく使えるように、28日間という期間を設け
長期に取り組めるよう作成しました。
人間は、21日間継続できると、習慣化すると言われています。
このプログラムを毎日こなすことで
自粛要請解除後も、自らエクササイズを習慣化出来るよう
今の時期にしっかり取り組んでいきましょう！
（コーチング28日間チャレンジはこちら）