いつもありがとうございます☆
【ソマティックサポートとは】
ソマとはギリシャ語で身体(しんたい)を表す言葉。
身体とは、肉体の体だけでなく
心身を表すときに用いられる言葉です。
肉体としての健康と、精神としての健康と
どちらもバランスよく備わっていることは
日々生活をしていくうえでとても大切なことです。
このプログラムではオンラインを使って
完全にオリジナルのマンツーマンパーソナルトレーニングを
進めていくことができます。
【こんな方にお勧め】
・バイタリティを上げたい方
・健康のために動きたいが、何からやれば良いかわからない方
・ジムに通うよりお手軽に体を動かしたい方
・自宅で１人でも出来る簡単な運動を取り入れたい方
・もっと体力をつけたい方
・マンツーマンでのオリジナルメニューで取り組みたい方
・何か取り組んでも、いつも続かない方
・フィットネスのスタジオに通いたいが時間の都合がつかない方
・仕事が忙しく、なかなかまとまった時間をとることができない方
・日常に運動を取り入れたい方
・運動面だけでなく、心の健康にも取り組みたい方、不安を抱えている方
・忙しい日々を過ごしていて心の余裕がない方
このプログラムは2018年５月からリリースをし
それ以来、本受講も現在毎月満席です。
１度受講された方のリピート率は90%以上！
ちなみに、現在までで150名以上の方にご受講いただいています。
山形、福島、東京、神奈川、埼玉、千葉、
静岡、愛知、大阪、愛媛、福岡、熊本、アメリカから
お申し込みをいただいています。
実際に取り組まれた方からは
・子育て中のママにもおすすめ！
・日々のリフレッシュになる！
・男性でも取り組める！(実際男性の方にも体験していただいています)
・運動習慣がなかったのに続いている！
・運動以外のことも学べる！
・自分に合ったプログラムやサポートをしてもらえる！
・太ももが痩せた！お腹が痩せた！等のダイエット効果を得られた！
と、とても高い評価をいただいています。
その他いただいているご意見はまた
随時掲載していく予定です。
【実際の進め方】
お申し込み後、５日以内に指定口座へのお振込をお願いします。
(お振込手数料はご負担をお願いします)
お振込確認後、サポート開始日を相談させていただきます。
毎月、その月の前半に開始日を設け、
30分～45分ほどZOOMアプリを使って
ヒアリング＆一緒に運動メニューの確認をします。
ZOOMアプリ(無料)が初めての方も
事前にこちらから使い方をお伝えするのでご安心ください。
また、パソコンでもスマホでも受けることが出来るので
パソコンをお持ちでない方でも大丈夫です。
１日に10分～15分程度で出来るエクササイズをその方オリジナルの内容で作成していきます。
運動の出来る格好（ラジオ体操が出来るような格好）であれば、
他は筆記用具とノートを用意していただくだけでかまいません。
初回ヒアリング翌日以降２週間、毎日私から
『運動メニューはこなせましたか？』のメッセージと
１日に１つ、課題をお送りします。
回答は任意です。
課題と言っても難しいものではなく
例えばプログラム終了時の目標を考えてもらうものだったり
内面への働きかけになる質問だったり(コーチング的ワークも有り)
…と負担になるものではありません。
また、サポート期間中は作成した運動メニューへの質問は
いつでもしていただいてかまいません。
このようにして、２週間で運動メニューの継続と
課題への取り組みで内面へのアプローチをしていくプログラムになります。
【料金のご案内】(全て税別です)
単発コース…5500円
継続３カ月コース…15000円
継続６ヶ月コース…24000円
１ターム2週間（初日ZOOM、翌日から2週間メールサポート)
【ご感想一覧】
→こちらをご参照ください。