いつもありがとうございます☆
加藤藍理です☆
【時間の使い方がうまい】と
言われることがたくさんあります。
私の場合、そのコツとかどうとかより
多分この感じが元々だったので
(いかに無駄無く過ごすか、など。)
ある意味『当たり前』ではあるのですが
例えば
『何でそんなに色々同時進行出来るの？』
『忙しそうなのに、新しいことを始める余裕があるのはなぜ？』
と聞かれることも多いです。
回答になっているかわかりませんが
同時進行の秘訣としては
やるべきことと、
やりたいこと、好きなことを
いくつか常備しておく！ということ。
ちなみに私は、
・読書
・ブログ記事作成
・自分で出来る筋トレ
・ダンスlessonの曲決め、内容作り
・料理
・掃除
・PCの勉強
・コーチングワーク
などを毎日、それぞれの時間を設けて
進めています。
読書は1日20分、ブログ記事作成は30分
トレーニングは30分～60分
(その日のlesson内容によって様々)
コーチングワーク１問
などなど、その量はバラバラ。
忙しい日は最初からやらないと決める！
そして日曜は、その前１週間で
出来なかったことを消化する日
などとして、その辺りも割とルーズです。
先週のを翌週に持ち越したり
余りに溜まりすぎると
全部なかったことにしたり！(爆)
先ほど挙げた色々の中にも
好き好んで取り組んでいるものと
『やらなきゃ』で頑張っているものが
混ざっているのですが
これが秘訣とも言えます！
私がよく当たる例としては
【やらなきゃいけないこと】で
埋め尽くされているから腰が重かったり
【やりたいこと】だけで組んでいるから
そこに夢中になるが故に
没頭しすぎて時間が過ぎちゃっていたり。
どちらも悪いこと、ではないと思いますが
もしバランス良く色々やりたいのであれば
自分にとって好きで進められるものと
ちょっと重いけど、頑張ろう、のもの
両方を入れていると
切り替えも上手になると思います。
なんせ、読書大嫌いな私が
本なんて全く興味ない！
気付くと他のこと考えてて
内容が全く頭に入ってない！
を繰り返していた私が
【20分でやめなきゃ】と思うほど
熱中出来るようになったので
ある意味これも、１つの訓練かもしれません。
なにかを取り組むときの
参考になれば幸いです☆
ソマティックサポート考案/メンタルコーチ/逆算手帳認定講師/
数字使い®︎マスター/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）