いつもありがとうございます☆
加藤藍理です☆
【運動】って、運を動かすこと。
停滞していると思ったら
体を動かしてあげると
運も動きます。
停滞…とまでいかなくても
心が曇ったり、体が怠かったら
軽くでも体を動かしてあげると
意外と簡単に打破できます。
ソマティックサポートの受講者からも
組んだプログラムが
気分転換に繋がっていると
ご感想をいただくことがとても多いです！
体を動かすと言っても
何も激しい運動をしなくても大丈夫。
ゆっくり深呼吸をすると
体の周りの空気は動きます。
時間があるときには
少しウォーキングをすることで
全身が外の空気と触れて
体の周りの流れに変化が出ます。
あれを食べるとか食べないとか、
これを飲むとか飲まないとか、
摂取、禁止事項よりも
まずは体を動かすことで
流れを変えてみませんか？
ソマティックサポート考案/メンタルコーチ/逆算手帳認定講師/
数字使い®︎マスター/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）