いつもありがとうございます☆
加藤藍理です☆
日頃から自分の体調の管理していても
思わぬ不調に至ることは
あると思います。(私は久しくない。笑)
体調が悪いなら、休めてあげることが１番。
とはいえ、そんなにゆっくり休めない、と
いう人が多い中で
やはり医療機関にかかることを選ぶ人も。
もちろん、行くべき時もあるのは前提として
基本的には、自分の体のことは
自分で管理することが大切だと思っています。
病院に行って処方してもらえる薬は
症状を抑えるものがほとんどで
根本を治すものではないとすると
いずれ治った、と感じるのは
時間の経過と共に症状が治まっていたのと
同じようなものです。
薬を飲まない方が良いことは
今は誰もが知っていることでもあります。
でも、どうしても薬に頼る方が
楽だと思いがちなのか、その選択をする人も多いのが現実。
まずは、日頃からの予防（心身のヘルスケア）
これが何よりも大切です。
ここで大事なのは『自分に合っているかどうか』
をきちんと把握した上で
取り組むこと。
そして不調のレベルを日頃から把握すること。
これが出来ていると
睡眠時間を多くするだけで解決する場合もありますし
思い切って休むことで解決、もしくは
胃腸を休めることで解決することもあります。
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この辺りのレベルなら、お医者様にお任せせずに
自分の体を薬に浸けてしまわずに改善できます。
自分の体の不調は自分で治すのみ。
自分の状態は、自分で把握すること。
今一度、この大切さを色々な形で
伝えていけたら…と考えています。
ソマティックサポート考案/メンタルコーチ/逆算手帳認定講師/
数字使い®︎マスター/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）