いつもありがとうございます☆
加藤藍理です☆
※3月分ソマティックサポートは定員に達したため
締め切りました。ありがとうございます。
4月分は3/14(木)より募集開始いたします。
昔に比べて、ON⇔OFFの切り替えが
抜群にスムーズに、めりはりがつくようになった私。
やっぱり切り替え上手なのは
自分のためにもとても気持ちが良いし
時間の無駄もないように感じます。
仕事においても、外での顔においても
ONの時はとことんON！
その時間ずっと、ONのまま楽しめます。
そして自宅に戻ったり、仕事ではないときの
OFFの具合も完全にOFF！
これでもか！というぐらいOFFを満喫します。
現状、丸１日仕事がお休みの日は
ほとんどありません。（2019年に入って3日間だけ！）
それでもそんな1日休みの日は
以前なら『終わっていないタスクを片付けよう』と
仕事以外の予定を詰めていて
結局やることや時間を気にしながら
過ごしていました。
でも最近は、お休みの日はお休みの日として
やることも特に決めないとか、
お昼からお風呂にゆっくり入って
その贅沢を味わうとか
たくさん寝てみるとか
お笑い動画をひたすら見続けるとか
しっかりOFFを体感できるようになりました。
これ、意外と出来ない人が多いんですよね。
だから、ONであるべき日にも
エネルギーをきちんと使うことが出来なかったり…
もちろんこれに関しても
どんなことをするとONで
どんな風に過ごすとOFFか、とか
常にONが必要とされる踏ん張りどころの時期とか
それぞれで違うと思います。
でも、ONとOFFが切り替えられる、
またそれらしく過ごせる今の方が
私はずっと楽で、どんな日常さえ
好きだし楽しめるようになりました。
ソマティックサポート考案/メンタルコーチ/逆算手帳認定講師/
数字使い®︎マスター/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）