いつもありがとうございます☆
加藤藍理です☆
ソマティックサポートの受講者からの質問で
『朝と夜どちらにエクササイズをした方が良いですか？』
『朝御飯は食べた方が良い説と
食べない方が良い説、どちらが本当ですか？』
『水分のとり過ぎは良くない説と、
2L以上とった方が良い、はどちらが正解ですか？』
等々、これ以外にも
本当にいろんなことを聞かれます。
これは、一概には答えられないことです。
一言で答えるなら
人それぞれ、全然違います！のみ。
もちろん受講者の方には
ヒアリング時間もサポート期間もあるので
必要な情報を聞き出しながら
丁寧にお答えしています。
流行りのやり方や、他人の成功例に合わせても
全てうまくいくとは限りません。
自力で知りたいなら、一つ一つ試しながら
自分のログをとるのが１番正確です。
でも、遠回りが大変と思うなら、プロに任せて
しっかりメニューを組んでいくのが
最速で正確です。
ソマティックサポート考案/メンタルコーチ/逆算手帳認定講師/
数字使い®︎マスター/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）