いつもありがとうございます☆
加藤 藍理です☆
※12月分ソマティックサポートは
定員になり締め切りました。
1月分は12/14（金）より募集開始予定です。
という記事を掲載しました。
この記事内では他のサイトから
自己管理能力について
書かれているものも引用したのですが
そちらの記事には
『自己管理能力を高めるには？』
ということについても
触れられています。
その中を一部抜粋すると
1,達成可能な小さい目標を設定する
2,予定を立てる
3,行動を記録する
この3点が挙げられていました。
この3点もよく似た形で取り入れています。
自分としては、
バイタリティを高めるための
最高のプログラムとして
日々アップデートしていますが
自己管理能力を高める
導入訓練としても活用できる
プログラムでありたいと思います。
一般的には、自己管理能力を
高いレベルで維持することは難しいと
されていますが
それを実現させられるような
プログラムでもありたいなと
さらに磨いていく予定です。
ソマティックサポート…ご感想一覧
ソマティックサポート考案/
メンタルコーチ/逆算手帳・認定講師/
数字使い®️マスター/ダンス・ヨガインストラクター
加藤 藍理