いつもありがとうございます☆
加藤 藍理です☆
※12月分ソマティックサポートは定員になり締め切りました。
1月分は12/14（金）より募集開始予定です。
例になく私自身も
あれやこれや色々手出しをしているのは
このブログの読者様も
ご存知だと思います。
しかも、こうやって
日々記事に挙げていること以外にも
もっともっとあれこれやっています。
し、当然やらないといけないことも
それなりにこなしています。
でも、もちろんそんなにやる気のしない日もあるし
どれかを適当にやることで
全体の帳尻合わせをすることも…
そんな時に
『どれを手抜きするか？』問題。
これ、やりがちなのが
『自分に関することを手抜きする』
ということ。
例えば睡眠時間を削るにしてもそう。
バスタイムが大好きなのに（私のこと。笑）
そこを削ってシャワーで済ませるのもそう。
大切な体なのに
とりあえず胃袋に詰めるだけの
食事をしてしまうこともそう。
なぜかこうやって、自分のことを手抜きするのは簡単で
しかも『周囲に迷惑をかけていない』と
罪悪感もさほど起きないので
それを繰り返していても一見
問題が内容に感じてしまうんですよね。
でも、自分のことへの手抜きが
どんどん積み重なった結果を
ちょっと想像してみてほしいのです。
当然気持ちの余裕はなくなるし
先ほどの例のような手抜きをしてしまえば
体もさびていくのは確実。
しかも、意外とそのスピードは早い。
それが結局、仕事にも影響を及ぼしたり
心の余裕の無さから
周囲への接し方にも歪みが出てしまったり
一周巡って自分への責めに変わったり。
…と、脅すようなことを書きましたが
でも自分の現状に置き換えてみると
想像できると思います。
そんなことは避けたい。
だから、一番手抜きをしちゃいけないのは
自分のことなのです。
もし、『これ、自分のことだ…』と
感じた方は、気付けたチャンス！！
改善に進んでいくタイミングです☆
何からできる？というところまで
考えてみましょう☆
ソマティックサポート…ご感想一覧
ソマティックサポート考案/
メンタルコーチ/逆算手帳・認定講師/
数字使い®️マスター/ダンス・ヨガインストラクター
加藤 藍理