いつもありがとうございます☆
加藤 藍理です☆
コーチングセッションだったり
ソマティックサポートのメールサポートだったりで
『好きなこと』を
どんどんリストアップしてもらう
ワークをすることがあります。
自分の好きなことを
ちゃんと書き出して、目でも確認すること、
自分の【好き】をどんどん追及することで
何か物事を進めるときに
より楽しみながら出来るヒントになることもあるのです。
私も定期的に、自分の好きなことや
好きなものをしっかり書き出して
その時期の自分のことを俯瞰する時間を
設けています。
この書き出しの時に
たまに『絶対に嫌なこと！嫌なもの！』を
改めて文字にすることも…。
あえて真逆の視点になる！
自分にとっての【嫌なこと】は
出来るだけ避けたいわけです。
これをきちんと分かっていること
そこから、どうしたらその状況にならずに済むか、
も自分で対策できるようになるのです。
普段頭で考えることは
出来るだけ好きなこと、楽しいことの方が良い☆
でもたまに、あえて嫌なことも確認して
【より好きなことで埋めていく】という作業も
してみてはいかがでしょうか☆
メンタルコーチ/逆算手帳・認定講師/
数字使い®️マスター/ダンス・ヨガインストラクター
加藤 藍理