いつもありがとうございます☆
加藤 藍理です☆
現在いくつもの肩書きを持ち
お仕事をさせていただいていますが
お休みを依頼しない限り
毎日入っているのがインストラクターのお仕事。
スケジュールに毎回組み込まれている
レギュラーlessonもお休み無しで稼働していますが
今週はそこに代行の引き受けで
＋３本加わり、ハードな週を過ごしています。
まだ、(金)(土)(日)と
自分のレギュラーlessonは残っていますが
代行の分は今日までで終了。
本日にいたっては、
１日で水を5リットル飲むほどの
かなりの運動量でした…。
水分を摂るせいもありますが
私はかなり代謝がよく
汗の量も、毎回誰かしらには驚かれるほど！
なので、ウェアはもちろん
インナーもタオルも靴下でさえも
フルセットでlessonごとに着替えないと
いけないほど。
でも、汗をかいているおかげで
肌の悩みは、長年ほぼ皆無です！
『汗をかけない』という参加者もいますが
動きがゆるかったり
そもそも筋力の弱い方が多いです。
さらに顔に関しては
メイクをしっかりしていると
メイクに含まれる油分で毛穴を塞いでしまい
顔からの汗は出にくくなります。
『人前に立つのにメイクをしないとは！』
と言うインストラクターもいますが
わたしの場合は
『しっかり汗をかいてデトックス』
『肌本来の力を大切にするためのノーメーク』
を意識しています。
アイメイクやリップメイクが
しっかりされているインストラクターの方は
タオルで拭くときどうしているんだろう…？
以前、何かの雑誌か本で見かけましたが
【汗は、天然の美容液】という言葉。
これ、本当だと思います。
本来外に流れ出るべき不要物を
体内に閉じ込めていたら
どこかに不調がたまるのも当然です。
私は腕も背中も
ありとあらゆるところから
大量に汗をかいていますが
確かに肌荒れなども一切なく
多少飲み過ぎても、食べすぎても
すぐにリセット出来ていると思います。
これからまた汗をかきやすくなる季節。
美容面に限らず、
デトックスの良い点など
また記事にしたいと思います。
男女問わず、自分の体の循環を
自分できちんと巡らせられるよう
工夫していくことをお勧めします！
メンタルコーチ/逆算手帳・認定講師/
数字使い®️マスター/ダンス・ヨガインストラクター
加藤 藍理