いつもありがとうございます☆
加藤 藍理です☆
私はなかなか、完全に
リラックスすることができません。
寝ていても夢ばかり見るし
それがかなりリアルなものだったり
(起きたらlessonの時間を過ぎていたとか
クライアント様との約束をすっぽかしたとか。)
起きてからなんとも奇妙な気持ちになるものだったり
全く頭が休まらないんですよね。
ちなみに私、『いつ寝てるの？』と聞かれることも
たくさんあるのですが
多分人よりたくさん眠ってると思います。笑
会社勤めじゃないのでフリーな時間は多く、
起きてても寝てても自由なので。笑
よくスタジオからスタジオに移動して
駐車場の車の中で爆睡してたりしますから。笑
お風呂は私の欠かせない大切なリラックスタイムですが
そこでも本を読んだり
日中のメールの返信をしているし
なかなか『のんびり』『ゆっくり』の
時間がないんですよね。
でもそのことも別に不満ではないので
特に改善したいとも思っていなかったのですが。
が！！
ついこの間
『人間はリラックスしているときに
最高の実力を発揮する』と聞き
ものすごーく『なるほどー！』と
全身に落ちてきたのです！
そして私なりの解釈で
マッサージやリラクゼーションなんちゃら
とかの他力からのリラックスではなく
非日常的な空間に身をおく旅行や
日々のなかでもリラックスに切り替えられる
自ら動けるなんらかのツールを
見つけていかねば。と思いました。
以前にも話したように
香りに関しては、お試し中なんですけどね。
あとは映像や音、味？なども色々
自分の『リラックス』に切り替えられる
自分なりのツールを
五感を使って見つけていこうと思います。
できれば１つではなく
２つ、３つと。
あなたのリラックスチャンネルは
どんなものがありますか？
参考までに教えていただけたら幸いです☆
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メンタルコーチ/逆算手帳・認定講師/
数字使い®️マスター/ダンス・ヨガインストラクター
加藤 藍理