先日、お香を焚いてのYOGAを行いました。
女性専用class、ほぼいつもと同じメンバーさんで楽しく進めさせてもらいました
lesson開始前に、１人１本ずつ配った綿棒で、顔のツボ押しをしたので、そのときの復習です。良かったら、参考にしてみてください
《万能の美肌ツボ》
歯をぐっと噛んだときに、耳より少ししたの頬の部分で、骨が出るところ。
そこを綿棒で、左右とも数秒ずつ押す。
→顔全体の血流アップたるみ予防
《たるみ解消》
あごを少し上に向けて、あごの下から綿棒で数秒押す。
→あごのたるみ解消唾液の分泌をうながすため、免疫力アップ
《目の周りの小じわ対策》
眉がしらにあるくぼみ部分を綿棒で斜め下から押す。左右とも数秒ずつ。
→目や眉間周りのしわを解消クマの改善
この３ﾎﾟｲﾝﾄを重点的に行いました。
あとは、鎖骨周りのマッサージなどを入れて45分間はあっという間!!
またイベント期間には、女性専用classならではの特別lessonが出来たらいいな、と思っています
参加してくれた皆様、ありがとうございました
Android携帯からの投稿
女性専用class、ほぼいつもと同じメンバーさんで楽しく進めさせてもらいました
lesson開始前に、１人１本ずつ配った綿棒で、顔のツボ押しをしたので、そのときの復習です。良かったら、参考にしてみてください
《万能の美肌ツボ》
歯をぐっと噛んだときに、耳より少ししたの頬の部分で、骨が出るところ。
そこを綿棒で、左右とも数秒ずつ押す。
→顔全体の血流アップ
たるみ予防《たるみ解消》
あごを少し上に向けて、あごの下から綿棒で数秒押す。
→あごのたるみ解消
唾液の分泌をうながすため、免疫力アップ《目の周りの小じわ対策》
眉がしらにあるくぼみ部分を綿棒で斜め下から押す。左右とも数秒ずつ。
→目や眉間周りのしわを解消
クマの改善この３ﾎﾟｲﾝﾄを重点的に行いました。
あとは、鎖骨周りのマッサージなどを入れて45分間はあっという間!!
またイベント期間には、女性専用classならではの特別lessonが出来たらいいな、と思っています
参加してくれた皆様、ありがとうございました
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