ＲＵＮＮＩＮＧ『タイミング』②

前回のRUNNINGブログにコメントをくださったみなさん、ありがとうございます

お返事をしたいと思います～！

練習お疲れまです！

空腹状態で１８キロとは、本当にすごいですね！私は出来ないかもしれません…

大会前に日中ランニングを取り入れるの、すごく良いですよね！

体の感覚の慣れの話で言えば、

私の初めてのマラソン大会はホノルルマラソンだったのですが、その時は早朝のスタートに慣れるため、ハワイに到着してから毎朝、スタートと同じ時間に練習したりしていました(^-^)

朝ラン、良いですよね！

走る前と走り始めは体がまだ起ききっていなくてつらかったりしますが、走り終わった後の気持ち良さは格別ですよね♩

練習には目標が本当に大事ですよね！

私はそれがないと本気の練習はうまく続きません^^;

目標レースはまだ決まっていないのですが、レースを決めたときのために、この夏は走れる脚作りをしっかりしようかなと思ってます！

９月のウルトラだと…今が練習のハードな時期でしょうか！頑張ってくださいね！

結果、教えてくださいね(*^^*)

ありがとうございます！

そうですね、ランニングって色々な角度から楽しめるし研究できますよね(*^^*)だからこんなにブームになっているのかな？

私は仕事柄、美しく見せる事と、健康的になること、そうしたことに関する情報は手に入りやすいから、そのあたりから皆さんと話を広げていけたら、と思っています。よろしくお願いします♩

コパアメリカハイライトのイラスト、気に入っていただけて嬉しいです！笑

何が一番好きでしたか？

走れる時に走るのが一番！私もそうしています。週末ですとロングも出来たり、工夫も出来ますよね(^-^)

そうですね、早朝には体調を必ずよく確認することと、水分はしっかりとってから走るようにしたりしています。

これから情報共有するときは、気をつけていきますね。ありがとうございます！

ブログを覗いてくださってありがとうございます！

樋浦姉妹、また早く会いたいな～(*^^*)

初マラソンがホノルルマラソンで、サブ４達成もしたとは、私と全く一緒ですね！！

すごい～！頑張りましょう！よろしくお願いします(^-^)b

練習も、義務みたいになると出来なくなっちゃいますからね！決めすぎず、楽しむのが一番ですね♩

それから、前回の話に補足を少ししたいと思います

空腹ランニングをした後の食事のこと。

運動後は食事の吸収が良くなるようなので、

血糖値がいきなり上がるのを防ぐために私は食前にまずサラダを食べたりしますよ