自律神経訓練法

突然思い出してやってみた。笑

なんていうか、、、

リラックスするのは多少わかるんだけど

横になって静かにしてると

心臓の音が気になる。笑

私自分の心臓の音が聞こえるのダメなんだ。

なんとも言えない感じになって、ソワソワしちゃうの

まぁ、、、１日一回くらいはチャレンジしようと思ってるんだけど