汗をかく

運動をして汗をかいた方が体にいいんでしょうか

この前、運動したわけではないですが暑い日に家に帰る為、バスは使わずチャレンジでベビーカーに娘を乗せて押しながら坂をのぼりました(かなりの急坂を15分ほど。。)
汗がダラダラ止まらなくて、ポタポタ落ちました

もう、無理～って思ったけど、体のためには汗をかく事も大事なんでしょうか

自律神経鍛えられるかな？

でも心臓に負担かかるのかな～とも悩んだり

歩けるなら歩くべきなのかなぁ。。あまり疲れたら手足ガタガタ&発作につながる時もあるんですけどね