夕食は～♡

かつおのカルパッチョ

かつおは、ＥＰＡやＤＨＡが豊富で

血液をサラサラにする効果があります（＾－＾）

ビタミンＢ、Ｄ＆ミネラルも豊富なので

美肌効果も

今日も暑かったので

夏バテにならないように

ビタミンの豊富な食材を選んで食べてるよ

息子くんも大好きでモリモリ食べます

みなさんも夏バテにならいように

気を付けてくださいね