やはり早かった💦
ものすごい？速さで駆け抜けていった一年だね。
29.3031日は仕事だったし。
今年前半は色々なとこに行き、体験もしたな。
薔薇を見て、チューリップも見て、ラボも見て、切子体験もしたな。
８月からは自分の体に向き合ってきたかな。
脚の裏を痛めてしまい💦
まだ完治はしていないけど
痛みはないかな。
そのおかげでか足ツボやら、よもぎ蒸しやら、背骨の矯正とかの体験をしたな。
９月にはコロナに罹患もしたし、💦🥲
おかげ様で25時寝、10時半起きの生活パターンが改善されたな。
7時起床、10時寝😄 午前中が有効に使えてチョーラッキー✌️
でも、何かと忙しい😓今まで何もしてこなかった？
のでは？という感じです。
長い間の生活習慣、絶対変化は無理、、との思いがあったけど
今は全く違和感ないです。
寝る前と起床してからの5から10分位を外でのストレッチ
時間はその日の気分で。
これも習慣になって来た模様
やらないと違和感がでてしまう？ほど。
食生活も無理なく、野菜を取り入れて、魚、肉をバランスよく。絶対！はしないけどね。
たまーに忙しい時はコンビニのお世話になります．あるがまま。
コーヒーや、甘い物は疲れが出た時とかには食べたりします。
基本あまり食べないけどね。
外出したりするとコーヒー☕︎とかは飲みたくなるかな。
無理はしません。あるがまま。
旦那は今年はよく咳をしていたな🥲
咳は身体を緩める為のものみたいです。
旦那、仕事を無理してきた模様
随分と身体は硬かった？冷えもあり、血行も悪かったでしよう。
旦那はずーっと身体がかったるかったので老人より遅い歩みで歩いていた模様。
コロナ罹患中入院した病院では酸素が上手く？吸えていなかったらしく、
しょっちゅう酸素吸入機がピコピコ言ってた。らしく。
今は早歩きをして、酸素を吸ってる模様。
漢方薬も飲んで、血行良くし、自律神経を整え。サプリも飲み、さらさらの薬を飲んで。
今は体調バッチリの様子です。
私も旦那のマッサージをしているけどね。
大事な背中の胸椎3．4．５番当たりにホカロンを貼り温めて寝ています．。
スマートウォッチにて、睡眠💤のパターンを測ってます。
私はレム、ノンレム睡眠がバランス良いし、睡眠パターンはほぼ良
旦那はレム睡眠がない模様。
導眠剤飲ませてみたり、ハーブのサプリ飲ませて見たり
中々身体の疲れは取れていない感じなんだよねー
よほど身体？脳かな🤔
緊張しているのかな？リラックスしにくい？模様。
時間がかかりそうだな。
今年の締めくくり。
年越し蕎麦です。
蕎麦はネットにて無添加の物を。
美味かったわぁ。
来年は私、旦那は運勢は冬にはいるから。
少しだけ？多いに？行動はセーブして、自分磨きに精をだすかな。
ビーズ制作や、四柱推命や、西洋占星術の資料、何年も溜め込んで手をつけず？
の物がいーぱいある〜💦💦💦
いよいよ開始だね。
ゆーくりとやりますかな。
身体にももう少し目を向けよう！
身体あっての自分ですからねー。
自分らしく、そして人生を楽しんで行きます！
旦那孝行もばあちゃん孝行も子供孝行も悔いなく
楽しんで やってこう！被害者意識は持つのはやめよう。人はいつ何がおこるかわからないから。
悔いなく‼️そればかりだな
この世を去る時に、自分は幸せだったよ。
悔いはないです。
と、去りたいですからね。
それが一番の目標です！
今年の垢？を取ってきたわ。