最近また腰が痛くなってきたので
さやの湯に行ってきました。
今回は徹底的にケアしたかったので、岩盤浴とマッサージ60分をお願いしました。
早起き苦手💦なわたしです。
根性だして起きて、9時の開店に入りました。
9時から10時は温泉♨️に入り、
かるーく身体を温めて
程よく汗が滲んできたので、10時からのマッサージにいきました。
マッサージ師さんはベテランの方で良かったわぁ。
マッサージ師さんや、整体の先生からはいつも色々な身体のケア情報を仕入れています。
知りたがりの私だからねー
今回は腰の痛む原因は臀部と足。
多少知っていた事です。
臀部と足とか、太もものケアが大事なんだね。
10分くらいマッサージしてもらったら、腰周りが解れてきました。
早く解れたので、神経が緊張して体にでるのか
、身体が固くなって神経が緊張するのか？
すぐ解れる私はどっちかな？同じ事？
神経を落ちつかせれば、呼吸法？身体の緊張は解れるのかな？
ストレッチを教えて頂き、体は軽ーい‼️
11時になり、岩盤浴でガンガン汗を出すぞー
秋に行きましたがぬるい？あまり汗は出ず。
夏の所に、40分いて汗をしこたまだしました。
適当に
心臓に負担がかかるので、水飲み、春で休憩ー
13時まで岩盤浴にて汗を出し切ってきました。
さっぱりしたぁ、
そしてまた温泉！
炭酸泉にてゆーくり温まり、塩の温泉に入り浄化して。
身体はチョー楽です！
前は、血圧が低く？なりすぎて目眩がしたけど
今回は気をつけました！張り切りすぎず休み休みね。
春の元気蕎麦を堪能しました。
柚茶が美味い😋
このマッサージ器、550円⁉️になっていたわぁ。
高‼️
桜🌸も堪能〜
イオンにてコーヒー☕️を。
クウちやん、婆ちやんにおやつもらってよかったねー。