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試験以外でもきになるものですよね。
どんな評価ポイントがあるのか、ＹＯＵＴＵＢＥでまとめてみました。
その上で以下画像をご参照ください。全米ヨガアライアンス（ＲＹＴ２００）、ＩＨＴＡピラティスインストラクター資格取得ホルダーとして、知識にもとづいてまとめました。
fungoalさんの画像をおかりしました。
プランクにチャレンジ☆（プランクは呼吸次第で、ヨガもピラティスでも使われるポーズです）
- 両手両足を肩幅に開いて、つま先はけりだします。（はだしのほうがやりやすいかも）
- 手は、掌をぺたりと床に着けてもいいですし、上記のように組んでもＯＫ
- 肘とつま先の４点に重点を置き、肘から下で補助的に体を支える
- 背中のラインが真っすぐなるように意識しましょう
- お腹をへこませる（おへそを背骨に埋めるイメージ）姿勢でキープ
↓おしりがあがったり、腰が落ち込むような姿勢にならないようにしましょう。
