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先日、こんな質問をいただきました。
今、自分の気持的にすごくブルー期に突入していて、「今年だめだったらどうしよう」「書きたいことがまとめられない自分がふがいない」と思っては、
涙が出てきてしまい、なんとも情けなく感じてしまいます。
くるみ先生はこういうブルー期の自分と向き合う時に大切になさっていることはありますか？
試験前、または、試験の成果がいろいろ出始めていることもあり、何とも言えぬ不安なきもちになりますよね。
私は結構受験生の皆さんに、
くるみさんはいいですね。ＣＡになれて、夢をかなえ、好きな仕事を今もフリーでされていて。うらやましいな。
と言って頂くことがあります。それはうれしいし、ありがたいことでもありますが、
実は、時に、
だれもわかってくれない！
と思っていることもあり、信頼できる人に泣き言を言って慰めてもらっています・・・
わたしも、いろいろあるのですよ・・
あたりまえですけど。
人はそれぞれの立ち位置で誰しも、バラエティに富んだ不安や悩みを抱えていると思いますし、簡単に
私はアンラッキー。悩んでばかり。
と、思いすぎることや、
あの人はいいな。
と思いすぎることは禁物な気がします。特に接客業は、自分のことも、人のことも、簡単に理解したと思わないようにするという感性が欠かせないと思いますしね。（って私もできておらず修業中ですが）
そういったことを踏まえて、ブルーな時どうするか？
私は終始一貫しているのですが、
今、自力で変えられることだけに集中すること。
試験に受かるかどうかは自分ではコントロールできないし、考えても結果を変えることができないので
頭から排除します。
でも、頭に勝手に浮かんできます・・・
という感じもしますが、意識的に排除します。課題の分離（アドラー）として有名な理論ですが
自力でかえられることだけに集中します。感情に飲み込まれないために、「行動」に自身をシフトさせるということです。
試験で今、自力で変えられることであれば、
①１個でも多く過去問をこなして、回答例を考える
②受かるかな・・と考えそうになったら、ＡＮＡ動画５０本収録を目指してみる
（５０本とれば動画もですが、面接でいかに笑顔をだしていけばいいか、顔の筋肉が学習してくれます。ＪＡＬなど他社試験にもいかせます）
③泣きそうになったら、試験で「最近おもしろかったことは？」という質問の回答に現状を置き換えてみます。
恐らくずっと泣いているわけではない？はずで、
「御社の試験が不安で不安でしくしく泣いていたことがあったのですが、次の日パフェを友人と食べに行いきましたらその時間すっかり不安を忘れていて、なんとも都合のいいタフな自分に出会いました。自分自身の隠れた可能性に気づくには、何かに熱中することが大切なんだと気づかせていただきありがとうございます！」
と語ってネタにすることもできます
お部屋でじっと丸くなっているよりは、パフェをたべたり、音楽を聞こう。
今できる「行動」をすることで、わたしは、だましだまし毎日を過ごしながら、「あれ！結構乗り越えたな」とどんどん図太くなっている日常です・・・・
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