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試験で緊張してしまい、頭が真っ白になります。
ここ一番で怖気づいてしまうんです。
という質問は、もっともいただくことの多い質問ベスト３に例年入りますが、みなさんはどうですか？
緊張を少しでも軽くするためにいろんな方法があります。今日は即効性のある方法についてまとめます。
即効性のない例として、過去の内定者さんを見ていて実際に効果があったのが、
①面接で語るネタはこれ！と決めておき、想定内で面接が進むよう準備する
持ちネタ、なじみネタ、話しやすいネタで会話を完結できるような，周到な準備をする。
②自身の力量は７０程度だけれど、１００出そうとする姿勢をやめ、70のリアルな自分で勝負する。相手も人間、100な人はだれひとりいないとらえ、自分を見失わない。(みんな迷える子羊なのは聖書でも述べられているくらいですから)
といったものもありますが、今すぐ、だれでもできる緊張緩和法があります。
意外と受験生さんの多くが、この視点を意識されていないなと思うのです。それは、
面接官を信じること。
は？というかんじかもしれませんが、まるで面接官が、「受験生である私たちの弱点さがしとか、落とすために座ってらっしゃる」と思っているので、もはや、ライオンににらまれた小鹿のように、ドギマギしてしまう方が多いのだなと感じる。
先日読んだ本の話を使って考えてみます。
たとえばCA試験で、ライオンの頭をなでる！という選考があったとします
(ガオー！！)。
受験生さんにつたないアドバイスをさせていている私ごときであっても、「あのエアラインのライオンは絶対かまないし、飼いならされているから、思いきって笑顔で，頭をなでれば合格だよ❕」とお話させていただいたとしたら、その話を信じて、ライオンに噛まれるかも！という不安や緊張は、少しは減って、思い切ってなでる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
でも、いきなり、会場にライオンの檻があり、「ではみなさん。おもてなしには根性が不可欠❕機内はライオンばりにお偉い，威圧感バリバリの方もいらっしゃいます。では、頭をなでた方から合格です」
と言われて、ドギマギせず檻に突入できる人は、ちょっと心配・・・
てか、ちょっと病んでしまっているかも。ふつうは、恐怖と緊張と不安で動けないはずです。
ライオンは噛まない❕と信じられるか否かで、不安や恐怖や緊張のボリュームが変わるわけですね。
面接でも同じことが言えて、
①おもいきって面接官にゆだねれば悪いようにはなさらないと信じよう。そもそも試験は採用したい人財をほりおこすためにある。たとえ聞く気がないふりとか、怖い顔をされていても、信じてこちらは、そのエアラインが好きだとまっすぐに伝えよう。ちゃんと私の頑張りを見抜いてくださるに違いない。
②面接官は、ここまでくれば受験生のわずかなアラ探ししをしてらっしゃるかもだから、ミスは許されない。パーフェクトな方々が厳しく審査されるし，私のきかれたくないあのことを、マイナスな側面から問われるに違いない。あの顔は私に興味がなしだからだ、目線を合わせ出てくださらない！、横の子が候補だからだ！やっぱりどこを見てらっしゃるのか信じられない。
という２つの心の動きがあったとき、圧倒的に緊張が緩和されるのは①ですよね。
①は好意的、②は好戦的！でもあるので、そもそも、好意をもって目の前に座ってくれている受験生のほうが
好感をもっていただける可能性が高いのは、恋愛や友人関係、お仕事のシーンでも皆さん実感されているのでは？
信じることは、自分の思うところに立ち止まり自分を取り戻すこと、疑うことは、どんどん自分を見失い、妄想していくことに似ています。
自分を見失っていくことが、緊張といえるのではないでしょうか？
緊張しやすいみなさんは、人間らしく、愛らしく、魅力的な人が多いですよね。こんなとらえ方もあるのだと、よろしければ
知っておいてくださいね。
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くるみ会便り （9月1４日更新）
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