こんなご相談をいただきました。
今日は、ヨガ ピラテイスイントラ有資格者としてお答え！
くるみ先生に体力維持&スポーツのことでご相談があります。私はからだを動かすバイトが筋トレ！のよううなものでした。
それに比べると今度のお仕事はスポーツ要素はあまりないかなと思っておりまして。
ただ、私は印象として体力なさそう、頼りなさそうと言われることが多いので(実際は、体力しか自信がないくらいですが)、面接のために、仕事とは別になにかスポーツをした方がいいのかなと考えています。
こういった状況のとき、どういう風に動いておくことがベストなのでしょうか？？
最近は、CAの仕事=体力維持といっても過言ではないですし、華奢すぎる方などは、いろいろ体力について面接で聞かれることも多い。
かといって、アスリート並みの鍛え方も必要ありません。
①健康的な印象を保ち
②立ちっぱなしの仕事に耐えうる体幹や、足腰を適度に鍛える
③腰痛予防
という点で、とにかく簡単で、おすすめのアプリをご紹介。
一日三分だけですが、かなり内容が充実しています。
もちろんスポーツをすることはおすすめですが、こういったこまめな積み重ねが、体のラインを整えるうえで効果的です。
頼りなさそうに見える・・・は、イコールかわいいというメリットもあるから、声のトーンや大きさと、うっすらきれいな筋肉のあるじょせいらしい体で、存在感をさらに高めていきましょう！！
３分トレーニング☆