5/25～もっと良くなるには～5/22

5月25日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，5時間後1/6△
睡眠65%
最近は、脈が速くならず、意欲もあって調子が良い
とはいっても、睡眠は深くないので完調ではない
今日は、天気がよいので、猫の爪で裂けた車のカバーの補修・庭の草むしり少々・物置に暖房機を移し、昔使っていたＴＶ用ケーブルを出す・散歩少々など、いつもより動いた
さらに一歩前進するには、より遠く、より長く、外を歩き回れるようにすることで
そのためには、散歩や筋トレに励まねば！

5月24日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間半後1/6△
睡眠65%
朝、天気が悪いが、体調は良い

5月23日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，1時間後○，4時間半後△，5時間半後1/6×
睡眠65%

5月22日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間後1/6△，5時間半後×
睡眠60%
明け方の地震で目が覚めて、その後眠れなくて、いつもより90分早く起きた
午前中に車のボディーカバーの補修
午後地デジのアンテナが届いたので、暑くならないうちにアンテナを設置せねば