寒い！エアコンだけでは耐えられない！そんな季節がやってきました（Ｔ＿Ｔ）
そんな寒い季節に少しでも暖かく過ごすための節約術を紹介したいと思います！
・断熱シート
窓ガラスに張るプチプチのシートは冷気を遮るだけでなく、保温効果もあってオススメ。
・洗濯物の部屋干し
同じ気温でも乾燥しているほうが寒く感じます。少しでも湿度を上げるために洗濯物は部屋干しにしています。湿度を50～60％に保つのが暖かく健康に生活するためにも重要。
・観葉植物
観葉植物をおくと、日中の日光の熱を土や葉が吸収・蓄積します。そしてその熱が夜に放出されるので、夜の寒さを抑えます。大きなものほど効果的です。
・首、手首、足首を冷やさない
首（頚部）、手首、足首の3つの首は、動脈が皮膚に近い位置にあるため、温めれば体に流れる血液も温まるために、人の体感温度に大きく影響を与える部分。やたらと厚着をしなくても、3つの首を上手に温めるようにすれば、暖房の設定温度を控えめにしても温かく過ごせるのです。
・普段の食事に気をつける
野菜の中でも体を温めるものと冷やす物があります。主に根菜類がいいと言われています。南方産のものは体を冷やすと言われています。色彩による見分け方としては「赤、黒、オレンジ」が温める物、「青、白、緑」の食べ物が体を冷やす物と言われています。生姜には辛味成分であるジンゲロンやショウガオールには発汗を促す作用があり、冷え症だけでなく、風邪の初期症状の緩和に効果があります。
これからが冬本番ですね！みなさんお風邪にはお気を付けください(^-^)ノ~~