これは究極の健康法かも知れない。
先日は夕方のルーティンをファロ宮殿で行うと既に暗くなっている事から夕方ルーティンを前倒しにしてみた。
夕飯をいただきそこから部屋でAmazon prime特典のアニメ、浦沢直樹さんの、
「 モンスター 」
を視聴して数話みたところで眠気がやって来て就寝した、多分21時を回ったところ。
しかし何をみて寝るかも忘れてはいけない要素ではないか❓
このアニメはヒューマンドラマ、涙腺を刺激されるテンマ医師に凶悪な悪人を上回って尚釣りの来る周囲の善良な人々のパワーがこの作品の強みであり救い、これも快眠に貢献したはずだ。
かつて白眉拳道場に通っていた時代にはこのくらいから稽古を終えて食事だった、しかしフランスの白眉拳は習う意味がないと判断し辞めて以来タイムルーティンだけが生きていた。
訓練は良い、しかし時間の使い方としては悪習だと判断した。
その時間にファロでカンフー鍛錬はいいが終わって汚いマルセイユの裏道の帰路に就く時の気分が良くない、それが悩みのタネであったのだ。
幸いここの守備隊はスケジュールが基本スカスカ、酔っ払いさえ躱わせばそこの夕飯前の隙にルーティンをスライドさせてしまえば集中力も高まり就寝時間も稼げる。
今朝はびっくりするほど体調が良く鏡に映る自分もいっそう纏うアップデート感がすごい。
これは採用だ。