ということで、これ！
牛乳です！！
とあるTV番組の受け売りですが…
牛乳には体に必要な水分、たんぱく質、ミネラル等がバランスよく含まれてて、
夏場の水分補給にはスポーツドリンクよりも優れているらしい…
そしてスポーツドリンクにはない牛乳だけの驚きの効果が！
牛乳を飲むと体内の血液量が増えるらしい…！！
血液量が増えるとどうなんの～？
血液量が増えるということは…
体の体温調節機能が向上
↓
体内の温度を一定に保ちやすくなるので、熱中症や夏バテ予防に！
さらに…
血液量が増えると体内の酸素の量も増える！
↓
体は活動するたんびに体内の酸素を消費するので、
体内の酸素量が増えるとそれだけ疲れにくい（スタミナUP！）
状態になるらしい！！
番組内の実験では、
被験者に毎日一定の運動後、
スポーツドリンクを与えた場合と
牛乳を与えた場合を1週間続けた場合、
牛乳を与えた場合の方が明らかに同じ運動に対する疲労度が軽減されてると…！
スゲー！！
と言っても、さすがに炎天下の野外で水分補給に牛乳って…
ちょっと抵抗あるけど、そのぶん室内とかではアリだな！
ブラックコーヒーを牛乳多めで混ぜて飲んだり！
てことで昨日の海帰りにはこんなの飲んでみたり…！
ヨーグルトなんかの乳製品もおんなじ効果があるみたいよ！！