イギリスは最近毎日晴れです。すごく嬉しいけどどんどん寝る時間が遅くなるなぁ笑 それでお日様楽しめないなぁ・・・笑
突然ですが・・・ダイエットと言う言葉は今の時代、ほとんどどこの国でも女性に好かれていますよね。
痩せたい、綺麗になりたい、という願望が強いのは、モデルさん体型が素敵だと、まぁ、マスメディアにさんざん洗脳された結果かと（おい
そんなマスメディアに踊らされた女性の中の１人、愛羅です。
すらっとした綺麗系女子になりたいです。
しかし私には重大な問題が・・・ダイエット続かない！一般で言う、食事制限は絶対に無理。砂糖減らす（私は将来糖尿になるぞってぐらいの糖分を常日頃からとってますw）のも・・・
無理。そんなことしたら多分倒れます。
じゃあ運動するか（私は普段お前引きこもりニートの頂点だなってくらい運動しません。運動なにそれ美味しいの）ってのも・・・
ジムいこうと決めて会員になったけど（1月から）、４月まで計４回しかいってな（ry
月一！進歩はあるけどね！！！（必死）
好きなもの食べて、好きなことしてぐだぐだ暮らすのが一番だと思ってるこんな気まぐれ猫には継続は力なりなんて通用しません。継続は苦痛なり。
それで、ダイエットの原点に回帰しようと思います。
ダイエットとは何か。
うぃき先生曰く：「ダイエット」は、英語のdietの音訳であり、「（日常的に口にする）飲食物」や「食餌療法」、「減量を目的とする食生活（いまタイピングミスで食制圧ってなったw）」を意味する。ダイエットとは本来「健康的な体型になる為の食事療法または食事そのもの」を指す言葉なので、肥満体型のものが食事療法によって体重を落とすことのみを指すのではなく、痩せ過ぎの人が食事療法により食べる量を増やして、太ることで適正体重二戻す食事療法も「ダイエット」と言う。しかし、とりわけ先進国では圧倒的に前者のケースの方が多いため、現実的には「食事療法による減量」のみを意味する言葉である、という共通認識が根付いているのが実情である。（以下略
そう、つまり、ダイエット＝痩せる、ではなくて、どっちかっていうとダイエット＝食事を見直す、なんだよね！
イギリスのご飯はお肉がすごく多くて、野菜少なめ、穀物少なめです。いくら自炊しても、口にするものは偏るなぁ・・・と言うことで、今はやりのグリーンスムージーで手っ取り早く酵素を取り入れよう！（持続できない可能性高いけど）
本日はスムージー2日目です！
1日目のレシピ：
生ほうれん草：鷲掴み
ばなな：2本
キウイ（アレルギー持ちなのに）：1個
みかん：1個
りんご：1個
グレープフルーツジュース：適量
水：適量
感想：苦い！とりあえず青汁なのか！？って外見と青汁なのか？！って味で苦い！７５０ml作ったけど飲むのに４時間ぐらいかかりましたw
本日のレシピ：
生ほうれん草：鷲掴み（なんか昨日より量多い気がす）
ばなな：2本
キウイ（アレルギー持ちのくせに）：1個
みかん：2個
りんご：なくなった
水：適量
感想：外見相変わらずの青汁！！！味は・・・薄い！なんか味ない！インパクトのあったグレープフルーツの苦みがなくなって新世界すぎる！苦い方がまだまし！！
上手く作れないスムージー・・・自分好みの健康な味が見つかるまでは続きそうですw
前途多難だけどがんばろう・・・とりあえずお通じはよくなったよ★
よかったらコメントくださいな！
愛羅
