”９月５日 許せない時は許さなくていい”

怒ってはいけません、、という言葉に忠実になり

無理やりねじ伏せよう！と怒っている自分を封印、、

やせ我慢しようとする自分の言動に気づくこと

力ずくで自分を抑制する方が心身に堪えるから、、