義務感。。。『ねば！べき！絶対！』、、
自分を生きる上で自分を拘束するかのような
重たい言葉たち、、
責任感強くて真面目な人が心の中に余裕ないと
この言葉に首を、全身を縛りつけられていく
『だってそうしないといけないから！』と
必死の形相で、そのルールを死守するんだ
苦しくなるのは、自分のこの義務感への縛りだよ
『絶対そうしないと許さん！』と自分を締め付ける
社会に適応する為に3歳頃から集団的な生活の中で
『朝だ、もうこの時間！家を何時にでなくちゃ！』
『お昼だ！作らなくちゃ！』
『洗濯しなくちゃ！掃除しなくちゃ！』
『寝かせなきゃ！』
子どもも、大人も次第に言葉が
『したい！』から『しなくちゃ！』に変わっていき
自発的な行動動機よりも義務感からくるなきゃ！に
心を、行動を囚われていく
義務感によって拘束された日常生活思考で生きてる
これがルーティン化してくると、だんだんと
自分が自分で苦しくさせてるなんて思わずに
『早く～しなくちゃ！』『やらなきゃ！』と
思考が焦りと苛立ちで余裕ない状態が常になる
洗濯だろうが。寝る時間だろうが。
トイレ行くタイミングだろうが。
飲み物を飲むタイミングだろうが。
自分で決めた好きなタイミングじゃあなければ
よっぽど規則的な生活を好む人じゃなければ
ものすごい負荷を心身にかけ続けてしまう
学校に入るとこれを日常的に当たり前に遂行する
そして慣らされていくんだ
スローガンと共に決まりを守り、協力し合い、
やがて社会に溶け込めるように、、
自分が決めた！と捉え直せないまま、
やらされ感で続けていくと嫌！となってしまうのも
当たり前なはなしだろうね
無理やりしなくちゃ！と自分がやりたくないのに
奮い立たせようとしても脳と心で対立するんだ
だから、『しなくちゃ！』から『しようか』と
自分が決めたように放てばいい
そして、抱え込み過ぎないようにして楽に
やらなきゃリストを減らしていくんだ
義務感に潰されてしまうくらいに抱え込み過ぎない
脳だって。休みたい！と訴えてるんだよ
なきゃ！になってるとき脳はテンパってるの
夜なら『寝なきゃ！』から『さ、寝よ♪』で、さ
誰かに命令されてやるよりも
自分が決めたことは進んで気持ち良くできるから