逃げたい！投げ出したい！やめたい！
しんどい！放り投げたい！飽きた！
もうやだ！ムリ！苦しい！
・・・そんな感じに気持ちが壊れそうになってると
どうしても、暴れたエネルギーが暴発気味に内側で
煮えたぎった鬱屈した噴火手前の状態になる
これは自分が悪いとか、至らないとか、ダメとか
そんな事ではなくて、ふつうに詰まっただけ
責任感強くて、逃げることを禁じてる人ほど
こういう時に更にやってしまう間違いは
自分や周りに向けた八つ当たり
気分転換することで変わることでもストイックに
やり続けよう！逃げてはダメ！と強迫観念で
自滅コースに向かってしまう、、
その先に待ってるのは大爆発する当たり散らしか
不機嫌に内側に溜め込んでいつか撒き散らすもの
どちらにしても、禁止する思考が暴走したもの
ストイックに抑制したゆえの暴走
負けないこと
投げ出さないこと
逃げ出さないこと
時には目標でそんな場面もある、だろう、、でも
自分を必要以上にしごく思考クセで痛めつけるのは
心身壊すほうに真っ直ぐ自分で向かう自滅行為
休み下手なのは、思考があまりにもしごき指導で
自分に休む許可を与えようとしないんだ
『そんな事ではダメ！達成できない！』
『ちゃんとした大人になれない！』
『しっかりやれ！』
しんどい。できない。無理。もうやだ。。
その弱音。吐かせてくれない思考の縛りを持ってる
その状態に気づいたなら解放するんだ
そうか、そんな時もあるよね、
そうか、そう思ったんだよね、
そうか、それは大変だったね、
ちょっと空気変えようか？
ちょっと外に散歩しにいこうか？
ちょっと話をしてみようか？
ちょっと音楽聴いてみようか？
思考の限界がきたサインに寄り添うんだ
けして『そんな事したらいけない』と責めないで
ただ、休息タイムにきただけ。。ホッとしよう。
そこに余計に罪悪感つけなくていいの
ダメじゃないし、おかしくないの
『そろそろ休憩タイムでーす』♪のサインなの
自分責めクセあると、自分を卑下するものつけちゃう
ノルマ達成だの、目標だの、考え過ぎて、ね
しんどい時もあるもんさ、ね
つらい＝ちょっと休憩タイム、ね
背負いを過ぎた負荷に自分が潰されてるだけ
ちょっと荷をおろす許可をすれば済むだけ、、
とにかく責めクセ強いんだ、重たい荷おろさないでさ
その状態の先は拗ねる。なじる。攻撃する。だよ
めんどくさい人に向かってしまうよ。。
なぜそんなに厳しく生きてるの？、、
なぜ休ませる自分許せないの？、、
ほら、学校でさえ休み時間あったでしょ
なのに、辛い状態になれると、自分への休息を
与えることを躊躇ったりおろそかにしてしまうの
あなたは、ちょっと働き過ぎた状態なの
思考がちょっとヒートアップしちゃったの
だから、責めなくていい
ダメ出ししなくていい
ちゃんとするって、継続できる出力の調整を
メンテナンスを自分で整えること、だから
ストイックに心身をしんどい状態に浸からせないで
堂々。ゆっくり休んでいい！と宣言して
チャージが貯まったらまた笑顔いっぱいで
すてきなエネルギー出せるんだから、ね