必要とされたくて、無意識なうちに
自分が先回りして気を使ってエネルギーを提供して
居てもいいでしょうか？と承認欲求する思考を
リセットすること。
何もしない自分を受け入れること。
特に、ルーティンで家族などに無償で
やってきたこと、日常のなかの家事とかも
それを自分が引き受けすぎていると、
私ばっかり。とひねくれて潰れてしまうし、
他の人の力を頼らないことが、我を強めて辛くするし
自分だけで抱えて何とか済ませることは
相手の《それを経験する体験》を無意識に奪っていて
成長する機会を失くしてることもある
責任感強いほどに、リセットすることは大切
背負い過ぎると人はひりついてしまうから