GWあけで 休み疲れ
なんとなく体の重い方もあるかと思います
今日は 簡単なことでよいですから
集中できることを やってから仕事に向かうとよいです
電車の中の広告をさかさまに読む
九九を何秒でいえるか 繰り返してより短くする
すれ違う車のナンバーを足し算するなどです
脳が動きやすくなるようにしてあげるのです
短い時間で集中できることを
5分～10分するだけで
体の軽く感じてきます
あーまた仕事か～と
憂鬱なままで 始業するとミスや時間のロス、
疲れを感じやすいということになりますので
少し脳のスイッチを
切り替えておくことにもなりますので
やってみてください
今日は早めに帰宅して
生活リズムにゆとりをもつのも
疲れを残さずにすみます
ほんの少しの工夫で 快適にすごせます
自分のメンテナンスを
意識した1日をおすごしください
。。。。。愛羅。。。。