毎日の献立はどうやって決める？
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スーパーにいって食材の値段と相談しながら
献立します。
たまにテレビ番組の影響ありの
家族のリクエストありの
そんな感じで手抜き料理頑張ってます(◡ ω ◡)
おまけ。
今年3回目のスイミング🏊♀
火曜日は生徒さん少ないから泳ぐペースの
早いこと😅
久しぶりのスイミングの身体にはきつい〜
けど泳ぐとやっぱ気持ちいいです！
今日は
ビート版使って得意な泳ぎのキックで
50メートル
私は好きなのは平泳ぎだけどキックだけは
進まないのでクロールのキックで
これはリラックスして泳げるから気持ちよし！
次は
ビート版に片方づつ捕まって片手クロール
50メートル
そして普通のクロール50メートル
次は
背泳ぎたけど
腕は頭の上にしたままで
キックで進む50メートル
これはまだいい
次の背泳ぎが
腕を使うけど片方づつ止めながらやるから
顔に水がかかり鼻に水がはいりの
辛い
通称鼻洗修行（笑）
途中でどうしても立ってしまう
溺れる（笑）50メートルでした
普通に泳ぎたいよ〜
そして
やっと普通の背泳ぎで
今日の分は終了
歩きも含めて650メートル
＋自由に泳いで＝850メートル
泳いできました。
つかれたけど
今日は仕事が休みなので
リラックスして泳げてたのしかった。
いつもは仕事前にスイミングして
40分しか時間ないから焦る
仕事前にあんまり疲れてもいけないしと
サボりがちだし
だから今日は楽しかった👍
帰ってからお気に入りのパン屋さんで
パン買って幸せ〜タイム
美味しかった😋
泳いだエネルギー以上のカロリー摂取かな（笑）
今日は雪景色でした。
でも雪少ないです
各世界で異常気象
テレビニュースみてると怖いです
これから日本もまた豪雨とか
猛暑とか水不足とか心配です
子供達
孫の将来が心配な異常気象です😓