今までの私は、
わからない！できない
そんなことが目の前に現れると
その思いにず〜っと捉われてしまう
そんな性格でした。。💦
現役アパレルスタッフ、元ハードワーカー。
hsp気質やAPD(聴覚情報処理障害)で悩みやすかった私。これからもっと自分らしく人生楽しむぞっ♪って決めて、チャレンジや日常、心模様を綴る成長記録です＾＾ 🩷SNSでファッションとハッピーマインドを発信中🩷
似たようなお悩みや目標を持つ方々に、心に灯る何かをお届けできる場になりますように♡
ある一つのことに躓くと
他のやり方、方法があるにもかかわらず
わからない！できない！に捉われていて
他の軽やかな選択肢が "ある" ということに気付けない。
"ない" にしか目がいかない状態になってしまう。。
そんな私が
最近モヤモヤから脱出できた経験をしたので、
ここで皆さんにもシェアしますね♡
わからない！できない！のモヤモヤから
心を解放できたのは、間違いなく
ノートで内観をしたから。
学生時代から書くことが好きで、何十年と
お気に入りのノートに
その時々の正直な気持ちをひたすら綴り、
一時期は書きたい気持ちと書くスピードが追いつかず、、
手首が腱鞘炎になったことも
また気分がノった時は、イラストを描いたり、手帳デコしてみたり
ノートタイムは私の日常に寄り添ってくれる大切な存在なのです♡
さてそんな私に、最近「苦手」な出来事が起きました！
他の人は躓かない所で
なぜか私だけ"できない"問題発生！
ずーん
かなり凹みました
でもね、、
ここからが以前と違っていました♡
もう悩みっぱなしの愛良ではございませんw
とにかくノートに
「私だけできない」
モヤモヤをひたすら書き出して、
まずモヤモヤした感情を感じたことを
自分に許しました♡
うんうん、そうだよね！
すっごい悲しかったよね！
わかる！わかるで〜！(なぜか関西弁w)
⇧
自分カウンセリングですね
そうしたらね、もう気付いたんです。
これ、いつも私が
自分のことを
「人より苦手が多い」
って設定しちゃってるから、
そういう事案が目の前にやってくるのでは？？
もう「苦手」という思い込みを手放していい！
何を出来て 何を出来なくても
そのままの私でいい♡
そこまで自分を許せたら、もう大丈夫♡
もう怖がらなくていい
道はひとつじゃない
だけど
道は繋がっているから
安心していい♡
あとは
とうとう要らないものを手放せる時が来たんだー！って
ニヤニヤしていれば良いんですw
最後に一言、
ノートで人生、本っ当に変わりますよ！
🍀🍀🍀
愛良♡
追伸、
この心境になったあと、なんと最初に出来なかったことは、いとも簡単に解決法がわかりました！スッキリしたー♡😆
内観の神ノート術の匠(勝手に名づけたw)
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