いい運動

シェイプアップエクササイズに行ってきました。

週1であります。

会場は広いんだけど冷房がなく、汗だくになりました。

髪の毛からも汗が垂れていました。

帰宅してからシャワー浴びて、一休みしてるところです。

なんでも、運動をした後食事は1時間空けたほうがいいそう。

夕方から息子の眼科なので、それまでに疲れを回復したいです。