ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？ 参加中平日は平均4～5時間
休日は寝れるだけ
っていうのが私の睡眠時間です
人は8時間必要って聴きますけど、仕事をしてるとそんなに長い時間寝れるはずもなく(--;)
けど、平均して6時間くらいは取りたいとは常々思ってます
睡眠不足が続くとだんだん体の調子悪くなるし、休日で帳尻合わせが出来る体………なんてそんな風に出来てるわけでもないから週末になると、疲れがどっと出て起きれないし……。
平均で6時間取れるようにしないと…(--;)
やっぱりよく聞く8時間っていうのは本当に理想
それくらい規則正しい生活をしましょうって事だと思うし、それは間違ってないと思います
けど現実は会社に勤めてたりして通勤時間に残業に明日の準備に…一人暮らしの人は家事だってしなきゃいけない
色々やってるうちに時間は過ぎちゃうから、やっぱり6時間睡眠時間を取れたらいいんじゃないかな？
少なくともそれだけ寝れるなら体は確実に休まるし、ちゃんと寝たって体が実感出来ると思うし。
どう思います？