トレッドミル30min 2.4km

本日🌞

今日は休みだが、諸々所用あり🏥

というわけで、用を足す前にウォーキング🚶‍♂️

片方2kgのバーベルを持ってしっかり腕振り実施🚶‍♂️

踵の痛みも治まってきたのでそろそろジョギングに移行しようか⁈🏃‍♂️