昨夜は赤ワイン飲んで
お風呂に入ろうとしてたら
いつの間にか寝てしまった。
目覚めるとベッドに垂直に横になっていて
夫に足の方に避けられていた。
タオルもかけてくれず。もー
夜中にお風呂に入り
さっぱりして睡眠導入剤
（ゾルピデム５mg）を服用。
一度寝てしまったので、
このままでは眠れない。
薬の力を借ります。
そうしたら、合計7時間も！眠れた
体が楽
そして、夜帰宅して
寝る前に血圧を測ると133/71
２回目は127！
やはり睡眠て大事ですね。
それともう一つ心当たりが。
玉ねぎの酢漬けを
先週から食べ始めました。
スライスして塩揉みした玉ねぎを
お酢に漬けただけの
酸っぱいやつ。
途中で砂糖を少し足してみましたが
酸っぱい
それを１日小皿一皿分くらい
おつまみに食べていました。
もしかしたらそれが効いたのかな？
今更探してみたレシピ↓
玉ねぎは切って空気に晒しておくと
辛味が抜けるそうですね。
私は食べたらまた切って
同じ瓶に足して行っています。
酸っぱさもだんだんまろやかに。
最近、ビールより赤ワインが好き。
ポリフェノールを体が求めているのかも。
ルックアウトは
華やかさがありました。
店員さんのおすすめ通り。
渋みが少なくて飲みやすい。
お値段お手頃で
二晩で飲み切ってしまいました。
酢玉ねぎ
