まだ更年期は続いているのか
不眠症は一進一退。
調子良くぐっすり眠れていた時期も
ありましたが、最近はまた
眠るのに苦労している。
11時にはベッドに入って眠りたいのに
結局午前様。
３時間睡眠はさすがにキツイ。
３日ほど続けて眠れなかったせいか
口内炎と肌荒れに悩まされ…
チョコラBB錠剤を飲んだら
良くなりましたが今回は
１週間ほどかかりました。
睡眠負債？
かなり莫大な負債になっている
ような気がする
薬を飲まないに越したことはないけれど
寝不足って、二日酔いと同じらしい。
外出するのは危険です。
取り戻すのに３週間かかるとか
テレビで言っていた。
毎日せめて12時前に眠れると良いのに。
その日にあった嫌なことを
持ち越さないためにも
午前０時を回る前に寝てしまった方が
良いそうです。
Tokyoブルースのシリーズだと思って買ったら、KYOTOクラッシックでした
本当にお抹茶のような緑の泡。
飲みかけですみません
